1
00:00:02,000 --> 00:00:07,000
Descargado de
YTS.BZ

2
00:00:08,000 --> 00:00:13,000
Sitio oficial de películas de YIFY:
YTS.BZ

3
00:00:17,360 --> 00:00:19,360
- ¿Es esta la cámara?
- Sí.

4
00:00:19,560 --> 00:00:20,560
Aquí.

5
00:00:21,240 --> 00:00:22,240
Bien.

6
00:00:41,840 --> 00:00:46,200
Hermanos y hermanas de este pequeño planeta,

7
00:00:48,520 --> 00:00:50,240
algunos de ustedes pueden venir aquí

8
00:00:50,360 --> 00:00:52,120
solo por curiosidad.

9
00:00:54,120 --> 00:00:56,080
Entonces la gente que vino aquí

10
00:00:56,280 --> 00:00:57,720
con cierta expectativa,

11
00:00:58,480 --> 00:01:02,400
por alguna bendición milagrosa
o algo asi...

12
00:01:03,120 --> 00:01:05,200
no esperes demasiado.

13
00:01:06,600 --> 00:01:08,320
Quiero dejarlo claro:

14
00:01:08,920 --> 00:01:11,440
Somos los mismos seres humanos.

15
00:01:14,480 --> 00:01:16,920
Ahora si me das permiso

16
00:01:17,120 --> 00:01:18,840
para usar mi inglés limitado.

17
00:01:22,880 --> 00:01:27,840
SABIDURÍA DE LA FELICIDAD

18
00:01:28,840 --> 00:01:30,160
En el fondo,

19
00:01:31,600 --> 00:01:33,520
sin ninguna duda,

20
00:01:36,080 --> 00:01:37,320
todos,

21
00:01:38,040 --> 00:01:39,480
cada ser sintiente

22
00:01:42,360 --> 00:01:43,360
querer

23
00:01:43,480 --> 00:01:44,480
paz.

24
00:01:45,680 --> 00:01:46,680
Felicidad.

25
00:01:55,560 --> 00:01:57,480
Pero nuestro siglo XXI

26
00:01:57,680 --> 00:02:00,360
No será un siglo fácil.

27
00:02:02,680 --> 00:02:03,720
Miedo.

28
00:02:06,840 --> 00:02:07,840
Enojo.

29
00:02:09,920 --> 00:02:10,920
Odio.

30
00:02:16,120 --> 00:02:18,880
Entonces nuestro mundo necesita conocimiento.

31
00:02:19,160 --> 00:02:20,640
sobre nuestra mente,

32
00:02:21,240 --> 00:02:23,040
sobre nuestras emociones.

33
00:02:23,400 --> 00:02:26,040
Y cómo afrontar estas emociones.

34
00:02:28,760 --> 00:02:31,360
Ahora mi compromiso:

35
00:02:32,160 --> 00:02:35,760
trato de compartir
conocimiento antiguo

36
00:02:35,880 --> 00:02:38,640
sobre cómo desarrollar la tranquilidad.

37
00:02:39,920 --> 00:02:41,400
No estoy hablando de Dios,

38
00:02:41,520 --> 00:02:43,280
No estoy hablando de la próxima vida.

39
00:02:43,720 --> 00:02:44,720
No.

40
00:02:45,040 --> 00:02:46,120
¡De esta misma vida!

41
00:02:46,200 --> 00:02:48,600
Cómo construir una mente en paz.

42
00:03:12,240 --> 00:03:13,280
En el mundo de hoy,

43
00:03:15,120 --> 00:03:17,600
todo el mundo está demasiado ocupado.

44
00:03:22,600 --> 00:03:23,880
Hay demasiado estrés.

45
00:03:25,680 --> 00:03:26,800
Demasiada preocupación.

46
00:03:27,880 --> 00:03:29,640
Demasiado competitivo.

47
00:03:38,920 --> 00:03:41,640
cuando tu mente
está un poco agitado,

48
00:03:42,920 --> 00:03:45,160
olvidar completamente las causas

49
00:03:45,640 --> 00:03:47,640
y sólo concéntrate en tu respiración.

50
00:03:52,000 --> 00:03:54,040
Respira profundamente

51
00:03:55,240 --> 00:03:57,520
y luego contenga la respiración.

52
00:04:03,080 --> 00:04:04,120
Luego, suelta el aire.

53
00:04:08,280 --> 00:04:11,520
De nuevo, inhala.

54
00:04:13,760 --> 00:04:14,760
Sostener.

55
00:04:18,480 --> 00:04:19,560
Y exhala.

56
00:04:27,240 --> 00:04:31,760
Tu corazón late
naturalmente más lento.

57
00:04:37,360 --> 00:04:38,360
Calma.

58
00:04:40,680 --> 00:04:41,800
Apertura.

59
00:04:48,400 --> 00:04:50,280
Cuando nos enfrentamos a algunos problemas:

60
00:04:51,720 --> 00:04:55,760
Si miras este problema
desde una perspectiva más amplia,

61
00:04:57,000 --> 00:05:00,840
hay muchas señales
que nos permiten tener esperanza.

62
00:05:05,880 --> 00:05:07,720
entonces todo depende

63
00:05:07,800 --> 00:05:11,040
de tu propia actitud mental.

64
00:05:16,480 --> 00:05:21,560
En particular, mi vida
se volvió complicado, difícil,

65
00:05:21,800 --> 00:05:25,520
Entonces este conocimiento
fue muy, muy útil

66
00:05:26,760 --> 00:05:30,240
para mantener la tranquilidad.

67
00:05:40,360 --> 00:05:42,600
A los 16 años,

68
00:05:46,600 --> 00:05:49,000
ocurrió la invasión china.

69
00:05:52,880 --> 00:05:54,840
Ocupación militar.

70
00:06:02,880 --> 00:06:06,480
Presidente Mao.
Creí ser un amigo cercano

71
00:06:07,520 --> 00:06:09,440
y lo consideré como mi padre,

72
00:06:15,640 --> 00:06:18,520
pero el poder se le subió a la cabeza.

73
00:06:21,040 --> 00:06:24,560
Les dije a los tibetanos: sean pacíficos.

74
00:06:26,720 --> 00:06:28,000
Los chinos también

75
00:06:28,360 --> 00:06:31,080
no deberían utilizar la fuerza militar.

76
00:06:37,480 --> 00:06:42,200
A los 24, las cosas
se volvió muy difícil...

77
00:06:46,320 --> 00:06:50,000
después de una seria amenaza
a mi vida por los chinos.

78
00:06:52,200 --> 00:06:55,320
El 10 de marzo de 1959,

79
00:06:55,880 --> 00:06:57,760
varios miles de tibetanos

80
00:06:57,840 --> 00:07:01,040
organizado para defender al Dalai Lama.

81
00:07:02,920 --> 00:07:04,600
Una situación grave.

82
00:07:06,760 --> 00:07:08,560
Nos dimos cuenta cada noche

83
00:07:09,120 --> 00:07:12,200
el movimiento de tropas chinas
y más armas.

84
00:07:13,920 --> 00:07:16,160
Si algo sucediera,

85
00:07:17,080 --> 00:07:19,360
entonces miles de personas morirían.

86
00:07:22,320 --> 00:07:24,400
La semana siguiente,

87
00:07:24,560 --> 00:07:27,800
Hice lo mejor que pude para calmarme.

88
00:07:31,480 --> 00:07:33,600
autoridad china

89
00:07:33,720 --> 00:07:35,720
represión intensificada.

90
00:07:38,480 --> 00:07:39,480
Inquietud.

91
00:07:40,440 --> 00:07:41,440
Dilema.

92
00:07:42,680 --> 00:07:44,440
No hay otra alternativa.

93
00:07:46,240 --> 00:07:49,360
Por el bien del pueblo tibetano,

94
00:07:49,840 --> 00:07:51,400
me escapé,

95
00:07:52,000 --> 00:07:53,360
sin saber

96
00:07:53,520 --> 00:07:56,920
sería visto al día siguiente.

97
00:08:12,800 --> 00:08:14,880
Lo que más me viene a la mente es:

98
00:08:15,120 --> 00:08:16,120
miedo,

99
00:08:17,040 --> 00:08:21,720
ansiedad, duda, vacilación,

100
00:08:24,280 --> 00:08:25,440
y tristeza.

101
00:08:31,880 --> 00:08:33,480
Perdí mi propio país.

102
00:08:39,520 --> 00:08:42,600
Cuando llegamos a la India como refugiados,

103
00:08:43,200 --> 00:08:44,680
hubo muchos problemas,

104
00:08:45,840 --> 00:08:49,240
pero estábamos libres de las fuerzas chinas.

105
00:08:52,400 --> 00:08:54,920
Sentimos algo extraordinario:

106
00:08:55,800 --> 00:08:56,800
Libertad.

107
00:09:04,760 --> 00:09:06,920
Después de mi llegada a la India,

108
00:09:07,680 --> 00:09:09,720
Mi preocupación inmediata fue...

109
00:09:10,160 --> 00:09:12,680
con los miles de refugiados tibetanos

110
00:09:12,840 --> 00:09:14,200
quien me siguió.

111
00:09:20,320 --> 00:09:22,240
Y la situación dentro del Tíbet,

112
00:09:23,720 --> 00:09:24,720
siempre ha sido...

113
00:09:25,320 --> 00:09:27,160
de malas noticias, de noticias tristes.

114
00:09:30,280 --> 00:09:31,280
Asesinato.

115
00:09:32,280 --> 00:09:33,280
Prisión.

116
00:09:34,720 --> 00:09:35,720
Tortura.

117
00:09:39,920 --> 00:09:41,200
Fue desgarrador.

118
00:09:46,520 --> 00:09:50,120
Entonces dediqué mi cuerpo, palabra y mente.

119
00:09:50,480 --> 00:09:52,160
al bienestar de los demás,

120
00:09:53,680 --> 00:09:55,840
al bienestar de los tibetanos,

121
00:09:57,200 --> 00:09:59,240
y el bienestar de la humanidad.

122
00:10:05,920 --> 00:10:07,840
Y, por supuesto, en este planeta,

123
00:10:08,080 --> 00:10:09,200
Sólo hay un Dalái Lama.

124
00:10:10,480 --> 00:10:13,400
Para que puedas sentirte solo,

125
00:10:14,600 --> 00:10:16,160
una persona muy infeliz.

126
00:10:26,920 --> 00:10:29,800
¡Sin esposa, sin hijos, nada!

127
00:10:41,000 --> 00:10:42,600
pero creo

128
00:10:42,720 --> 00:10:45,360
que los ocho mil millones de seres humanos

129
00:10:45,800 --> 00:10:48,680
De hecho, son mis hermanos y hermanas.

130
00:10:53,120 --> 00:10:55,120
Entonces no hay ninguna razón

131
00:10:55,200 --> 00:10:57,880
por la infelicidad o la soledad.

132
00:11:14,080 --> 00:11:16,760
Mientras exista el espacio,

133
00:11:17,480 --> 00:11:20,760
Mientras existan seres sintientes,

134
00:11:21,600 --> 00:11:25,120
Me quedaré para servirles.

135
00:11:26,160 --> 00:11:27,600
entonces eso me da

136
00:11:28,360 --> 00:11:30,800
enorme fuerza interior.

137
00:11:39,920 --> 00:11:44,440
Basado en unidades
de los ocho mil millones de seres humanos,

138
00:11:46,000 --> 00:11:49,200
debemos cuidarnos unos a otros.

139
00:11:52,560 --> 00:11:56,800
En mi caso mi madre fue muy amable,

140
00:11:57,320 --> 00:12:01,400
Nunca la vi con cara de enojo.

141
00:12:02,600 --> 00:12:06,560
Mi padre, de vez en cuando, pegaba.

142
00:12:09,680 --> 00:12:14,600
Porque amaba su bigote

143
00:12:15,800 --> 00:12:18,520
y normalmente me sentaba a su lado

144
00:12:18,800 --> 00:12:22,840
y a veces se tiraba el bigote,

145
00:12:22,920 --> 00:12:24,920
entonces perdería los estribos.

146
00:12:27,560 --> 00:12:30,800
A menudo le digo a la gente que creo

147
00:12:31,920 --> 00:12:37,120
que el verdadero maestro de la compasión,
para mí, fue mi madre.

148
00:12:42,640 --> 00:12:45,440
Mi madre era granjera,

149
00:12:47,840 --> 00:12:52,120
analfabetos, incultos, pobres,

150
00:12:55,040 --> 00:12:58,440
pero era una persona muy cálida.

151
00:13:05,880 --> 00:13:07,640
Cuando yo era muy pequeño,

152
00:13:07,840 --> 00:13:09,680
mi único interés era jugar.

153
00:13:12,800 --> 00:13:15,000
Ningún interés en el budismo.

154
00:13:15,440 --> 00:13:19,360
Sin conocimiento sobre el ser
la reencarnación del decimotercer Dalai Lama.

155
00:13:20,360 --> 00:13:21,760
Y una gran desgana

156
00:13:21,880 --> 00:13:25,920
para empezar a memorizar esos textos.

157
00:13:30,640 --> 00:13:34,080
En ese momento, mi hermano mayor y yo,

158
00:13:34,160 --> 00:13:37,480
ambos monjes, estudiamos juntos,

159
00:13:38,160 --> 00:13:40,800
y mi tutor guardaba dos látigos.

160
00:13:42,480 --> 00:13:44,800
Un látigo era un látigo corriente,

161
00:13:45,040 --> 00:13:47,880
y un látigo amarillo, el "sagrado".

162
00:13:49,760 --> 00:13:54,400
El látigo "sagrado" fue
a la persona santa: el Dalai Lama.

163
00:13:58,560 --> 00:14:00,080
Pero ¿te imaginas?

164
00:14:00,280 --> 00:14:02,600
si se usara ese látigo "sagrado",

165
00:14:02,680 --> 00:14:05,320
No creo que haya dolor "sagrado".

166
00:14:05,880 --> 00:14:07,360
¡Creo que el dolor sería el mismo!

167
00:14:09,680 --> 00:14:13,680
Entonces, por miedo,
Estudié esos textos.

168
00:14:17,360 --> 00:14:21,160
cuando mi lección
No iba muy bien con mi tutor,

169
00:14:21,840 --> 00:14:23,120
Lloré un poco.

170
00:14:26,800 --> 00:14:29,360
Tan pronto como terminó la lección,

171
00:14:29,680 --> 00:14:31,440
Corrí a la habitación de mi madre.

172
00:14:31,880 --> 00:14:33,920
y lloró delante de ella.

173
00:14:38,080 --> 00:14:39,800
Luego ella me recogió

174
00:14:39,880 --> 00:14:42,520
y me dio total amor y compasión.

175
00:14:44,040 --> 00:14:46,640
A ella no le importaba la tradición.

176
00:14:48,800 --> 00:14:52,240
ella se preocupaba más
con los deseos de tu bebé.

177
00:14:54,880 --> 00:14:59,480
Entonces me mostró
que mi madre me amaba.

178
00:15:07,400 --> 00:15:10,480
Ella mostró mucho cuidado y amor.

179
00:15:16,280 --> 00:15:17,720
esta experiencia

180
00:15:18,120 --> 00:15:21,240
Realmente quedó grabado en mi memoria.

181
00:15:31,440 --> 00:15:34,080
Han pasado muchos años
desde que mi madre murió.

182
00:15:36,720 --> 00:15:38,160
De vez en cuando pienso:

183
00:15:38,840 --> 00:15:40,080
"¿Dónde está mi madre?"

184
00:15:48,360 --> 00:15:51,040
La compasión es el sentimiento de preocupación.

185
00:15:51,120 --> 00:15:54,640
por el sufrimiento de los demás
y el bienestar de los demás.

186
00:15:57,680 --> 00:15:59,040
bondad,

187
00:15:59,360 --> 00:16:02,280
el amor y la compasión son la misma cosa.

188
00:16:10,320 --> 00:16:12,600
La compasión es el factor clave.

189
00:16:26,800 --> 00:16:28,920
Como cualquier otro ser sintiente,

190
00:16:29,920 --> 00:16:31,440
No queremos sufrimiento.

191
00:16:33,400 --> 00:16:35,240
Queremos una vida feliz.

192
00:16:36,640 --> 00:16:39,840
Entonces observemos la naturaleza.

193
00:16:45,160 --> 00:16:46,160
Paz.

194
00:16:48,720 --> 00:16:51,560
Cada miembro de un grupo se siente seguro.

195
00:16:56,480 --> 00:16:57,880
Siéntete feliz.

196
00:17:00,800 --> 00:17:03,680
Si aparece algún animal hostil,

197
00:17:05,720 --> 00:17:08,800
trabajan juntos de todo corazón.

198
00:17:13,320 --> 00:17:16,400
tienen un sentido
comunidad muy fuerte.

199
00:17:20,120 --> 00:17:21,360
Viven juntos.

200
00:17:26,320 --> 00:17:27,760
Compartir juntos.

201
00:17:31,400 --> 00:17:32,640
Cooperación total.

202
00:17:39,200 --> 00:17:40,840
Todo esto sin formación.

203
00:17:43,560 --> 00:17:45,360
Sólo un factor biológico.

204
00:17:46,120 --> 00:17:48,240
Cómo demuestra una madre

205
00:17:48,520 --> 00:17:52,040
tu sentido de celo y preocupación
con tus hijos.

206
00:17:53,440 --> 00:17:56,200
La supervivencia o el bienestar de los niños.

207
00:17:57,040 --> 00:18:00,040
Depende enteramente del cuidado de la madre.

208
00:18:00,120 --> 00:18:01,560
o el cuidado de alguien.

209
00:18:10,120 --> 00:18:12,720
Entonces, como otros animales sociales,

210
00:18:13,280 --> 00:18:14,760
somos esa naturaleza.

211
00:18:16,200 --> 00:18:19,880
Ahora algunos científicos dicen

212
00:18:20,160 --> 00:18:23,040
esa naturaleza humana básica
es más compasivo.

213
00:18:23,560 --> 00:18:24,560
Y la verdad.

214
00:18:25,560 --> 00:18:26,560
Y la verdad.

215
00:18:36,560 --> 00:18:37,840
Dondequiera que vivamos,

216
00:18:38,400 --> 00:18:39,840
estamos mentalmente,

217
00:18:40,840 --> 00:18:41,880
emocionalmente,

218
00:18:42,480 --> 00:18:44,080
todos somos iguales.

219
00:18:47,520 --> 00:18:50,400
Biológicamente todos somos superdotados

220
00:18:50,920 --> 00:18:53,840
de la semilla de la compasión.

221
00:18:56,240 --> 00:18:58,240
Por ejemplo, los niños pequeños...

222
00:19:00,840 --> 00:19:02,000
No tienen "enemigos".

223
00:19:06,400 --> 00:19:07,880
Creo que, en general, los niños,

224
00:19:08,520 --> 00:19:09,880
niños muy pequeños,

225
00:19:11,120 --> 00:19:13,600
No les importan las diferencias.

226
00:19:15,680 --> 00:19:17,720
simplemente valoran

227
00:19:18,200 --> 00:19:20,920
amor, cariño, sonrisa

228
00:19:21,680 --> 00:19:22,760
y jugar juntos.

229
00:19:28,080 --> 00:19:29,160
no les importa

230
00:19:29,360 --> 00:19:31,400
con diferente nacionalidad,

231
00:19:32,320 --> 00:19:34,680
color diferente, religión diferente.

232
00:19:35,480 --> 00:19:37,840
La igualdad de los seres humanos.

233
00:19:37,920 --> 00:19:39,480
está muy vivo.

234
00:19:43,720 --> 00:19:46,480
La base de la violencia.

235
00:19:46,720 --> 00:19:47,840
no está presente.

236
00:19:50,520 --> 00:19:53,400
Luego, poco a poco,
entran a la escuela,

237
00:19:54,200 --> 00:19:59,080
y se pone demasiado énfasis en estas diferencias.

238
00:20:05,440 --> 00:20:07,880
Pero somos iguales.

239
00:20:09,520 --> 00:20:10,760
¡100% igual!

240
00:20:19,480 --> 00:20:20,880
Cuando yo era joven,

241
00:20:21,520 --> 00:20:24,000
Seguí el ejemplo de mi padre,

242
00:20:24,160 --> 00:20:25,200
y fue explosivo.

243
00:20:33,560 --> 00:20:36,920
En la siguiente parte de mi vida,
seguí a mi madre

244
00:20:38,160 --> 00:20:40,680
mirando dentro de mí.

245
00:20:46,040 --> 00:20:47,200
A través de la formación...

246
00:21:08,360 --> 00:21:11,320
Observo la ira misma.

247
00:21:18,840 --> 00:21:20,320
Tenemos la capacidad,

248
00:21:20,840 --> 00:21:22,880
cuando surge una emoción negativa,

249
00:21:25,080 --> 00:21:26,800
de intentar distanciarte

250
00:21:26,880 --> 00:21:29,080
y observar esa emoción.

251
00:21:39,800 --> 00:21:41,240
El problema es:

252
00:21:41,800 --> 00:21:44,080
Cuando se desarrollan emociones negativas,

253
00:21:45,600 --> 00:21:48,040
toda nuestra mente está tomada

254
00:21:49,720 --> 00:21:54,240
y no puedo ver
la realidad de manera objetiva.

255
00:21:57,280 --> 00:22:01,880
Entonces, cualquier decisión bajo una fuerte emoción,

256
00:22:02,560 --> 00:22:04,160
suele estar mal.

257
00:22:08,000 --> 00:22:09,400
demasiada frustración,

258
00:22:09,880 --> 00:22:11,120
desesperanza,

259
00:22:11,680 --> 00:22:13,040
desánimo.

260
00:22:13,720 --> 00:22:16,640
Esta actitud mental es muy dañina.

261
00:22:16,880 --> 00:22:18,840
para nuestra salud.

262
00:22:27,240 --> 00:22:30,440
Realmente nos hemos convertido en esclavos

263
00:22:30,600 --> 00:22:32,760
de nuestras emociones destructivas.

264
00:22:40,880 --> 00:22:44,240
Las emociones destructivas generan desconfianza.

265
00:22:46,160 --> 00:22:50,920
La desconfianza destruye
confianza y apertura.

266
00:22:55,080 --> 00:22:57,720
Con ese tipo de actitud,
mirando hacia el futuro:

267
00:22:58,120 --> 00:22:59,160
Desconfianza.

268
00:22:59,880 --> 00:23:01,160
Mirando de esta manera:

269
00:23:01,400 --> 00:23:02,400
Desconfianza.

270
00:23:06,880 --> 00:23:10,080
Cualquiera que cause algún problema,

271
00:23:10,560 --> 00:23:12,240
consideramos "enemigo".

272
00:23:17,440 --> 00:23:21,480
Resultado: nuestra puerta interior se cierra.

273
00:23:27,440 --> 00:23:28,800
Y con ese sentimiento,

274
00:23:29,400 --> 00:23:31,680
es dificil comunicarse
con otras personas,

275
00:23:32,680 --> 00:23:34,240
otros seres humanos.

276
00:23:39,480 --> 00:23:43,480
Pero el éxito de tu vida depende de ellos.

277
00:23:45,360 --> 00:23:47,880
Después de todo, eres un animal social.

278
00:23:48,400 --> 00:23:50,120
Eres parte de la comunidad.

279
00:23:54,640 --> 00:23:57,480
Si tienes una actitud egoísta,

280
00:23:57,840 --> 00:23:59,200
sin pensar en los demás,

281
00:24:00,040 --> 00:24:01,800
por eso

282
00:24:02,800 --> 00:24:06,040
más miedo, ansiedad,

283
00:24:06,640 --> 00:24:07,800
estas cosas pasan.

284
00:24:07,920 --> 00:24:10,640
Ira y miedo constantes.

285
00:24:12,160 --> 00:24:13,800
destruir el sistema inmunológico,

286
00:24:14,000 --> 00:24:16,040
Algunos científicos dicen eso.

287
00:24:17,320 --> 00:24:18,320
Por lo tanto,

288
00:24:19,400 --> 00:24:22,240
podemos decir que lo real
propósito de nuestra vida

289
00:24:22,320 --> 00:24:24,360
Es felicidad, alegría.

290
00:24:29,440 --> 00:24:32,280
Nuestra otra fuente de paz interior

291
00:24:32,680 --> 00:24:34,760
es nuestra inteligencia.

292
00:24:38,600 --> 00:24:40,840
La fuente de capacidad

293
00:24:41,120 --> 00:24:44,520
analizar o investigar.

294
00:24:45,200 --> 00:24:47,480
Y eso es muy, muy valioso.

295
00:24:58,600 --> 00:25:02,280
Entonces un cerebro inteligente
¡es maravilloso!

296
00:25:03,040 --> 00:25:05,160
La naturaleza creativa del ser humano.

297
00:25:05,600 --> 00:25:07,360
Es por ese cerebro.

298
00:25:10,400 --> 00:25:11,920
Desde mi niñez,

299
00:25:12,160 --> 00:25:15,440
Tengo un gran interés por la ciencia.

300
00:25:16,880 --> 00:25:19,160
La forma científica de pensar,

301
00:25:19,360 --> 00:25:21,200
no basado en la fe,

302
00:25:21,440 --> 00:25:22,920
sino en la investigación.

303
00:25:25,320 --> 00:25:27,200
Incluso las propias palabras del Buda

304
00:25:28,280 --> 00:25:30,440
Siempre preguntamos: "¿Por qué?"

305
00:25:30,560 --> 00:25:32,080
"¿Por qué Buda dijo eso?"

306
00:25:35,200 --> 00:25:37,880
No sólo fe, no creencia,

307
00:25:38,040 --> 00:25:39,520
sino investigación.

308
00:25:43,680 --> 00:25:44,920
físicos cuánticos,

309
00:25:45,200 --> 00:25:47,160
Como en el budismo, dicen:

310
00:25:47,400 --> 00:25:49,400
Hay una gran diferencia

311
00:25:49,560 --> 00:25:52,080
entre apariencia y realidad.

312
00:25:53,920 --> 00:25:55,200
Apariciones:

313
00:25:56,000 --> 00:25:58,280
Si hay algo positivo,

314
00:25:58,440 --> 00:26:00,400
desarrollamos apego.

315
00:26:00,800 --> 00:26:02,040
Si hay algo negativo,

316
00:26:02,520 --> 00:26:05,880
desarrollamos miedo e ira.

317
00:26:06,360 --> 00:26:08,920
Todo al nivel de las apariencias.

318
00:26:13,920 --> 00:26:18,080
Si profundizas,
esto no es la realidad.

319
00:26:32,880 --> 00:26:34,200
me di cuenta,

320
00:26:34,800 --> 00:26:38,120
a través de mis conversaciones
con científicos occidentales,

321
00:26:40,240 --> 00:26:42,120
que nunca prestaron atencion

322
00:26:42,520 --> 00:26:45,400
a la mente y las emociones.

323
00:26:46,640 --> 00:26:48,280
Sólo al cerebro físico.

324
00:26:54,040 --> 00:26:57,280
Todas las emociones, emociones constructivas,

325
00:26:57,400 --> 00:26:58,880
emociones destructivas,

326
00:26:58,920 --> 00:27:00,400
son parte de nuestra mente.

327
00:27:07,200 --> 00:27:09,440
Pero ¿qué es la "mente"?

328
00:27:14,440 --> 00:27:17,120
La mente humana no tiene forma,

329
00:27:18,240 --> 00:27:19,440
no es sólido,

330
00:27:20,720 --> 00:27:22,200
pero es muy poderoso.

331
00:27:25,200 --> 00:27:26,920
La tradición budista tibetana

332
00:27:27,200 --> 00:27:30,480
está fuertemente basado
en un enfoque lógico:

333
00:27:31,800 --> 00:27:33,640
Entrenando la mente.

334
00:27:39,720 --> 00:27:40,800
Por lo tanto,

335
00:27:41,200 --> 00:27:42,520
investigación científica

336
00:27:43,160 --> 00:27:45,120
y nuestra tradición tibetana

337
00:27:46,440 --> 00:27:48,680
¡Debe combinarse!

338
00:27:52,240 --> 00:27:55,520
Muchos científicos hoy aceptan que,

339
00:27:56,200 --> 00:27:59,440
Además del cerebro, existe la "mente",

340
00:27:59,640 --> 00:28:02,400
que puede controlar nuestro cerebro

341
00:28:03,120 --> 00:28:05,120
y nuestras emociones.

342
00:28:14,520 --> 00:28:15,920
Nuestra mente pacífica

343
00:28:16,040 --> 00:28:18,440
Es como un templo interior.

344
00:28:21,000 --> 00:28:22,880
Lo más importante es:

345
00:28:24,160 --> 00:28:26,680
tu mente debe estar muy tranquila.

346
00:28:30,680 --> 00:28:34,800
Así que ahora necesitamos
algún tipo de educación

347
00:28:35,040 --> 00:28:38,680
sobre los diferentes aspectos
que suelo llamar...

348
00:28:39,080 --> 00:28:41,640
mapa mental,

349
00:28:42,000 --> 00:28:43,760
mapa de emociones.

350
00:28:47,920 --> 00:28:51,440
Analizar, pensar, pensar, analizar:

351
00:28:53,000 --> 00:28:55,480
¿Qué tipo de emociones son útiles?

352
00:28:57,120 --> 00:28:59,560
¿Qué tipos de emociones son dañinas?

353
00:29:03,560 --> 00:29:05,640
La ira es destructiva.

354
00:29:06,120 --> 00:29:08,480
La compasión es constructiva.

355
00:29:10,160 --> 00:29:14,240
La ira y la compasión no pueden coexistir.

356
00:29:17,920 --> 00:29:21,760
ahora debemos pagar
presta más atención a cómo...

357
00:29:22,720 --> 00:29:26,920
Fortalecer las emociones positivas.

358
00:29:27,400 --> 00:29:29,640
Y esto reduce automáticamente

359
00:29:29,840 --> 00:29:31,440
emociones negativas.

360
00:29:32,640 --> 00:29:34,280
Nada de esto tiene que ver con la religión.

361
00:29:35,240 --> 00:29:36,800
¡Usa nuestro sentido común!

362
00:29:38,360 --> 00:29:42,640
Como animales sociales, los humanos,

363
00:29:43,160 --> 00:29:47,920
Necesitamos estas emociones

364
00:29:48,080 --> 00:29:50,040
que nos acercan!

365
00:29:52,080 --> 00:29:53,360
¡Esto es muy importante!

366
00:29:54,640 --> 00:29:56,320
Ira: ¡expulsar!

367
00:29:56,880 --> 00:29:58,760
Amor y bondad: ¡une a las personas!

368
00:30:01,920 --> 00:30:04,920
Por amor y compasión infinitos,

369
00:30:06,160 --> 00:30:09,240
para minimizar las emociones destructivas,

370
00:30:10,080 --> 00:30:13,480
Se necesita una enorme determinación
o fuerza de voluntad.

371
00:30:16,880 --> 00:30:20,400
Para ello es necesaria la confianza en uno mismo.

372
00:30:32,280 --> 00:30:35,520
Necesitas un sentido fuerte
de ti mismo.

373
00:30:36,520 --> 00:30:39,680
¡Puedo hacerlo! ¡Puedo cambiar de opinión!

374
00:30:41,080 --> 00:30:43,240
puedo reducir

375
00:30:43,520 --> 00:30:48,040
ira, odio,
estas emociones destructivas.

376
00:30:50,440 --> 00:30:52,120
todo depende

377
00:30:52,800 --> 00:30:55,520
de nuestro sincero

378
00:30:55,840 --> 00:30:58,240
y motivación compasiva.

379
00:31:06,200 --> 00:31:09,680
Primero, ámate a ti mismo.

380
00:31:09,920 --> 00:31:11,240
Esto es fundamental.

381
00:31:13,680 --> 00:31:15,920
Si sientes algún odio hacia ti mismo

382
00:31:16,320 --> 00:31:19,800
es imposible desarrollar
compasión por los demás.

383
00:31:20,400 --> 00:31:21,440
Entonces primero:

384
00:31:22,200 --> 00:31:24,320
Máximo cuidado por ti mismo.

385
00:31:27,880 --> 00:31:30,480
Ahora, por ejemplo, en mi caso:

386
00:31:32,880 --> 00:31:34,520
me amo a mi mismo,

387
00:31:36,400 --> 00:31:39,280
pero no egoístamente,

388
00:31:39,600 --> 00:31:41,240
pero en el sentido de:

389
00:31:41,560 --> 00:31:43,400
"Soy sólo un ser humano".

390
00:31:44,200 --> 00:31:46,320
Entonces merezco ser feliz,

391
00:31:46,400 --> 00:31:48,480
Merezco superar el sufrimiento.

392
00:31:50,480 --> 00:31:52,080
Por esta razón,

393
00:31:52,160 --> 00:31:54,520
extender el amor a los demás.

394
00:32:02,280 --> 00:32:04,200
Somos egoístas,

395
00:32:04,600 --> 00:32:05,800
pero deberíamos serlo

396
00:32:06,200 --> 00:32:07,680
egoísta con sabiduría,

397
00:32:07,800 --> 00:32:10,000
no tontos egoístas.

398
00:32:11,080 --> 00:32:13,240
Incluso desde un punto de vista egoísta:

399
00:32:14,080 --> 00:32:16,720
Preocuparse más por los demás,

400
00:32:16,800 --> 00:32:18,560
usted recibe el máximo beneficio.

401
00:32:24,160 --> 00:32:26,240
altruismo,

402
00:32:26,400 --> 00:32:29,120
de hecho, crea paz interior.

403
00:32:34,720 --> 00:32:37,280
Respeta a los demás, ama a los demás.

404
00:32:39,920 --> 00:32:41,600
Con esta reflexión,

405
00:32:41,800 --> 00:32:44,400
toda la atmósfera se vuelve pacífica.

406
00:32:48,840 --> 00:32:53,080
La mente compasiva es muy importante

407
00:32:53,440 --> 00:32:57,400
a nivel individual, a nivel familiar,
a nivel comunitario,

408
00:32:58,240 --> 00:33:00,480
y finalmente, a nivel global.

409
00:33:16,840 --> 00:33:19,640
Admiro la civilización moderna.

410
00:33:20,880 --> 00:33:22,520
Realmente lo admiro.

411
00:33:41,480 --> 00:33:46,880
Todos los seres humanos tenemos
este maravilloso cerebro humano.

412
00:33:53,120 --> 00:33:54,880
La ciencia avanza,

413
00:33:55,120 --> 00:33:57,280
¡Y estábamos muy emocionados!

414
00:34:01,200 --> 00:34:04,760
toda nuestra esperanza
se deposita en la ciencia y la tecnología.

415
00:34:05,480 --> 00:34:08,320
mucho cambio,
ocurren cambios positivos.

416
00:34:11,880 --> 00:34:16,680
La tecnología ayuda a nuestras vidas
para volverse más fácil.

417
00:34:25,200 --> 00:34:28,320
Pero hay demasiada competencia.

418
00:34:32,640 --> 00:34:35,360
Siempre queriendo más, más y más.

419
00:34:39,240 --> 00:34:40,360
Insatisfacción.

420
00:34:41,360 --> 00:34:42,360
Celos.

421
00:34:42,800 --> 00:34:43,800
Codicia.

422
00:34:45,800 --> 00:34:46,840
Resultado:

423
00:34:47,640 --> 00:34:49,160
millones de personas

424
00:34:49,480 --> 00:34:52,600
No son muy felices por dentro.

425
00:34:56,040 --> 00:34:58,560
Falta de cariño humano.

426
00:35:00,560 --> 00:35:02,760
Falta de compasión.

427
00:35:03,840 --> 00:35:05,600
Y puedes sentir

428
00:35:06,320 --> 00:35:08,640
solitario, desesperado.

429
00:35:12,760 --> 00:35:14,360
Toda la sociedad:

430
00:35:14,760 --> 00:35:16,400
vida materialista,

431
00:35:17,040 --> 00:35:18,560
cultura materialista.

432
00:35:23,360 --> 00:35:26,720
También me encanta visitar tiendas.

433
00:35:30,040 --> 00:35:32,680
Muchos artículos, hermosos artículos.

434
00:35:37,920 --> 00:35:40,880
Primera reacción: "Eso es hermoso,

435
00:35:40,920 --> 00:35:43,320
¡Lo quiero, quiero comprarlo!

436
00:35:46,640 --> 00:35:47,880
Entonces el segundo pensamiento:

437
00:35:48,000 --> 00:35:49,840
"¿Realmente necesitas esto?"

438
00:35:50,080 --> 00:35:51,160
La respuesta es: "No".

439
00:35:55,240 --> 00:35:58,400
La vida materialista
es tan importante para nosotros,

440
00:35:58,920 --> 00:36:01,840
que supuestamente
Debería traer felicidad.

441
00:36:02,920 --> 00:36:05,600
Entonces, la felicidad es el factor principal,

442
00:36:06,880 --> 00:36:10,880
pero toda experiencia materialista
es temporal.

443
00:36:12,840 --> 00:36:15,360
Mientras dure esta experiencia,

444
00:36:15,480 --> 00:36:17,040
sientes cierta satisfacción.

445
00:36:23,800 --> 00:36:25,680
Ojalá, ojalá, ojalá...

446
00:36:32,840 --> 00:36:35,440
Siempre queriendo más, más y más.

447
00:36:42,320 --> 00:36:43,840
¡Todo inmediatamente!

448
00:36:49,360 --> 00:36:50,480
Cuando esto termine...

449
00:36:54,640 --> 00:36:55,640
¡Se acabó!

450
00:37:09,840 --> 00:37:13,800
En este planeta el dinero es importante

451
00:37:15,760 --> 00:37:19,600
pero la fuente suprema de felicidad

452
00:37:20,440 --> 00:37:21,760
está dentro de nosotros.

453
00:37:39,120 --> 00:37:41,120
Como cualquier otro ser sintiente,

454
00:37:43,080 --> 00:37:44,600
no queremos sufrir.

455
00:37:48,360 --> 00:37:50,680
Sin embargo, debido a un pensamiento miope,

456
00:37:51,040 --> 00:37:54,080
egocéntrico y de mente estrecha,

457
00:37:55,240 --> 00:37:57,760
muchos problemas, en esencia

458
00:37:58,000 --> 00:37:59,480
Son nuestra creación.

459
00:38:01,640 --> 00:38:04,400
Miles de especies
diferente de los mamíferos,

460
00:38:04,480 --> 00:38:05,480
pájaros,

461
00:38:06,200 --> 00:38:08,920
Nunca crearon guerras.

462
00:38:10,520 --> 00:38:12,280
Sólo nosotros creamos esto.

463
00:38:13,760 --> 00:38:16,080
Violencia organizada:

464
00:38:17,680 --> 00:38:19,200
¡Solo seres humanos!

465
00:38:23,640 --> 00:38:25,880
Hacemos una distinción:

466
00:38:27,720 --> 00:38:29,720
mi religión, su religión.

467
00:38:30,520 --> 00:38:32,280
Nacionalidad diferente.

468
00:38:33,160 --> 00:38:34,400
Color diferente.

469
00:38:35,800 --> 00:38:37,120
Mucha división.

470
00:38:38,680 --> 00:38:41,280
¿A qué conduce este tipo de pensamiento?

471
00:38:41,560 --> 00:38:44,720
Mire el siglo XX y antes de eso:

472
00:38:45,080 --> 00:38:46,320
Demasiadas guerras,

473
00:38:46,760 --> 00:38:48,160
¡Demasiadas muertes!

474
00:38:48,280 --> 00:38:52,720
Todo basado en “nosotros” y “ellos”.

475
00:39:06,880 --> 00:39:08,520
Si hago demasiado hincapié:

476
00:39:09,040 --> 00:39:10,200
Soy asiático.

477
00:39:10,520 --> 00:39:11,520
Soy tibetano.

478
00:39:11,920 --> 00:39:13,080
soy budista,

479
00:39:14,240 --> 00:39:17,640
Así que lo creo yo mismo
algún tipo de barrera.

480
00:39:21,600 --> 00:39:24,040
Creamos estas distinciones:

481
00:39:25,000 --> 00:39:26,520
Diferentes razas.

482
00:39:27,360 --> 00:39:28,840
Diferentes países.

483
00:39:29,920 --> 00:39:32,160
Diferente estatus social.

484
00:39:34,480 --> 00:39:38,800
En nuestra mente es demasiado fuerte
el concepto de “nosotros” y “ellos”.

485
00:39:39,920 --> 00:39:41,720
Y esta es la fuente de los problemas.

486
00:39:44,080 --> 00:39:45,080
Entonces,

487
00:39:45,240 --> 00:39:46,600
ese es el concepto

488
00:39:47,200 --> 00:39:48,560
para explotar a otros,

489
00:39:50,480 --> 00:39:51,600
para intimidar a otros,

490
00:39:53,360 --> 00:39:55,840
hacer la guerra contra otros.

491
00:39:59,760 --> 00:40:03,280
Hace unos miles de años
en la sociedad humana:

492
00:40:03,800 --> 00:40:04,800
¡Guerra!

493
00:40:05,320 --> 00:40:06,320
¡Muerte!

494
00:40:11,160 --> 00:40:13,320
Somos hermanos y hermanas.

495
00:40:13,480 --> 00:40:16,120
¿Cómo podemos matarnos unos a otros?

496
00:40:36,720 --> 00:40:38,360
En la historia de la humanidad,

497
00:40:39,560 --> 00:40:41,480
millones de personas fueron asesinadas,

498
00:40:42,760 --> 00:40:45,320
pero no hay victoria

499
00:40:45,560 --> 00:40:51,080
eliminó a todos sus supuestos enemigos,

500
00:40:51,800 --> 00:40:55,800
con diferentes intereses
o opiniones diferentes. ¡No!

501
00:41:27,720 --> 00:41:32,360
Es imposible eliminar a todas las personas.

502
00:41:32,440 --> 00:41:34,320
por quien sientes algo negativo.

503
00:41:34,400 --> 00:41:35,400
Imposible.

504
00:41:35,920 --> 00:41:38,880
Nos guste o no,
¡Tenemos que vivir juntos!

505
00:41:45,360 --> 00:41:50,560
Desde principios de los años 1960,
toda la zona tibetana:

506
00:41:51,240 --> 00:41:53,200
Ocupación militar.

507
00:41:55,920 --> 00:41:57,400
Pero antes de eso,

508
00:41:58,520 --> 00:42:01,240
La cultura tradicional tibetana era...

509
00:42:02,040 --> 00:42:03,520
la cultura de paz,

510
00:42:05,520 --> 00:42:06,920
cultura de la compasión,

511
00:42:08,680 --> 00:42:10,120
cultura de la no violencia.

512
00:42:45,040 --> 00:42:46,320
Intencionalmente,

513
00:42:47,200 --> 00:42:48,200
dentro del Tíbet,

514
00:42:48,400 --> 00:42:51,160
algo esta pasando
de genocidio cultural.

515
00:43:00,440 --> 00:43:01,800
mucho sufrimiento,

516
00:43:03,080 --> 00:43:04,200
mucho dolor.

517
00:43:11,840 --> 00:43:14,920
Un millón de tibetanos muertos

518
00:43:15,720 --> 00:43:17,520
desde 1959

519
00:43:18,800 --> 00:43:20,240
por el hambre

520
00:43:21,080 --> 00:43:23,280
y tortura
en campos de trabajos forzados.

521
00:43:34,440 --> 00:43:36,920
Nuestra identidad, nuestra cultura:

522
00:43:37,760 --> 00:43:39,760
autoridades chinas

523
00:43:40,080 --> 00:43:42,280
intentó destruir.

524
00:43:45,240 --> 00:43:49,920
Desafortunadamente, el gobierno chino
Adoptó el método más fácil:

525
00:43:53,400 --> 00:43:56,200
simplemente niegan la realidad

526
00:43:57,640 --> 00:44:00,080
y crear sólo propaganda.

527
00:44:16,920 --> 00:44:20,920
En cada comunidad,
El espíritu es muy importante.

528
00:44:22,560 --> 00:44:25,240
Si este espíritu
junto con tu identidad,

529
00:44:25,520 --> 00:44:27,360
cultura y fe

530
00:44:27,800 --> 00:44:28,880
se elimina,

531
00:44:30,200 --> 00:44:31,800
Esta es una nación muerta.

532
00:44:41,680 --> 00:44:44,360
Pero nuestra fuerza es la verdad.

533
00:44:50,560 --> 00:44:51,680
A largo plazo,

534
00:44:52,280 --> 00:44:54,160
el poder de la verdad y la compasión

535
00:44:54,640 --> 00:44:56,400
Es mucho, mucho más fuerte.

536
00:44:56,800 --> 00:44:58,600
que el poder de las armas.

537
00:45:02,400 --> 00:45:05,800
Pero mira a los seres humanos.
matándose unos a otros,

538
00:45:06,600 --> 00:45:07,640
en nombre de...

539
00:45:07,800 --> 00:45:10,840
Lo peor de todo,
en nombre de una fe diferente.

540
00:45:12,040 --> 00:45:13,280
¡Inconcebible!

541
00:45:13,680 --> 00:45:15,160
Todas las religiones

542
00:45:15,680 --> 00:45:18,080
transmitir el mensaje de amor.

543
00:45:19,160 --> 00:45:22,800
Bondad amorosa, perdón y tolerancia.

544
00:45:39,680 --> 00:45:41,200
pienso en el mundo,

545
00:45:41,640 --> 00:45:43,480
Surgieron muchos "héroes".

546
00:45:44,320 --> 00:45:48,680
ellos eliminan
implacablemente a sus oponentes.

547
00:45:59,440 --> 00:46:01,320
La mayoría de estos "héroes",

548
00:46:01,480 --> 00:46:04,200
"héroe" significa asesino.

549
00:46:05,680 --> 00:46:07,400
La mayoría son hombres.

550
00:46:09,640 --> 00:46:10,880
Más agresivo,

551
00:46:12,560 --> 00:46:15,040
más brutal, despiadado.

552
00:46:16,240 --> 00:46:19,080
Los hombres usan la violencia excesivamente.

553
00:46:19,520 --> 00:46:22,880
Son esclavos de sus emociones destructivas.

554
00:46:26,240 --> 00:46:27,880
Dominio masculino:

555
00:46:28,000 --> 00:46:31,480
Este es un pensamiento antiguo y retrógrado.

556
00:46:33,560 --> 00:46:37,040
Este tipo de pensamiento necesita cambiar.

557
00:46:46,840 --> 00:46:49,120
En cuanto a la inteligencia,

558
00:46:50,000 --> 00:46:51,440
todos nosotros seres humanos

559
00:46:51,800 --> 00:46:52,800
somos iguales!

560
00:46:59,440 --> 00:47:02,080
Pero creo que, en general,

561
00:47:02,880 --> 00:47:06,880
Las mujeres tienen más sentido de...

562
00:47:07,280 --> 00:47:10,880
cuidar el bienestar de los demás.

563
00:47:12,720 --> 00:47:15,400
EL FUTURO ES FEMENINO
LEVANTARSE

564
00:47:15,520 --> 00:47:17,440
EL LUGAR DE LA MUJER ESTÁ EN LA REVOLUCIÓN

565
00:47:17,520 --> 00:47:22,160
¡YO SOY TODO!
¡NO QUIERO UN PAÍS DONDE NOS MATEN!

566
00:47:22,240 --> 00:47:24,120
LAS REBELIONES SE CONSTRUYEN
ACERCA DE LA ESPERANZA

567
00:47:24,200 --> 00:47:25,400
Por lo tanto,

568
00:47:25,920 --> 00:47:30,120
Yo creo que más mujeres
debería asumir la responsabilidad.

569
00:47:30,200 --> 00:47:31,200
siento...

570
00:47:34,120 --> 00:47:36,680
¡Que el mundo sería más seguro!
Lo siento.

571
00:47:39,880 --> 00:47:41,320
En la historia tibetana,

572
00:47:42,280 --> 00:47:45,520
muchos líderes espirituales importantes

573
00:47:45,880 --> 00:47:48,440
Fueron, desde el principio, mujeres.

574
00:48:02,360 --> 00:48:04,720
Las mujeres reencarnaron como altos lamas.

575
00:48:11,160 --> 00:48:12,640
No es algo inusual.

576
00:48:21,760 --> 00:48:24,240
Así que en el futuro podría ser...

577
00:48:25,120 --> 00:48:26,680
más útil, tal vez...

578
00:48:28,600 --> 00:48:30,200
tener una mujer Dalai Lama.

579
00:48:46,880 --> 00:48:50,840
Si la mayoría de los líderes mundiales

580
00:48:51,200 --> 00:48:54,440
eventualmente convertirse en mujeres,

581
00:48:54,680 --> 00:48:58,040
Quizás el mundo sea más pacífico.

582
00:49:01,360 --> 00:49:08,360
VOTA POR LAS MUJERES

583
00:49:13,080 --> 00:49:14,160
En el mundo de hoy,

584
00:49:14,520 --> 00:49:16,760
todo es interdependiente.

585
00:49:25,160 --> 00:49:27,560
El este, el oeste, el sur y el norte

586
00:49:28,280 --> 00:49:30,000
están fuertemente interconectados.

587
00:49:30,880 --> 00:49:32,760
Esta es la nueva realidad.

588
00:49:37,840 --> 00:49:39,920
Debido a los problemas ambientales,

589
00:49:40,200 --> 00:49:43,320
de la economía mundial
y tecnología moderna,

590
00:49:43,840 --> 00:49:46,200
estamos muy cerca el uno del otro.

591
00:49:56,840 --> 00:49:58,440
En estas circunstancias,

592
00:49:59,840 --> 00:50:01,760
la destrucción de este planeta

593
00:50:02,600 --> 00:50:06,040
es, de hecho, la destrucción de uno mismo.

594
00:50:16,440 --> 00:50:19,160
A menudo describo al Tíbet así:

595
00:50:20,560 --> 00:50:22,880
Mucha nieve.

596
00:50:23,720 --> 00:50:28,480
Y la mayoría de los ríos principales
cubriendo toda Asia

597
00:50:28,800 --> 00:50:30,000
viene del Tíbet.

598
00:50:31,440 --> 00:50:34,680
Por lo tanto, preservar la ecología del Tíbet.

599
00:50:35,400 --> 00:50:38,760
no sólo redunda en beneficio de los tibetanos,

600
00:50:38,880 --> 00:50:40,880
sino de toda Asia.

601
00:50:55,240 --> 00:50:56,640
Cuando yo era joven,

602
00:50:57,120 --> 00:50:59,800
En invierno nevaba mucho.

603
00:51:05,680 --> 00:51:07,720
Luego, año tras año,

604
00:51:08,360 --> 00:51:10,120
Cada vez ha caído menos.

605
00:51:12,560 --> 00:51:14,160
Dentro de mi propia vida

606
00:51:15,080 --> 00:51:19,120
somos testigos del aumento
del calentamiento global.

607
00:51:20,160 --> 00:51:21,640
Década tras década,

608
00:51:24,120 --> 00:51:25,840
el mundo entero,

609
00:51:27,160 --> 00:51:28,920
debido al calentamiento global,

610
00:51:30,040 --> 00:51:31,440
tiene un problema grave.

611
00:51:32,280 --> 00:51:33,280
Así que ahora

612
00:51:34,680 --> 00:51:38,400
nuestra responsabilidad común
es trabajar juntos,

613
00:51:39,120 --> 00:51:41,560
¡Y cómo proteger nuestro mundo!

614
00:51:41,840 --> 00:51:43,800
¡Cómo salvar nuestro mundo!

615
00:51:48,080 --> 00:51:49,080
Fuego.

616
00:51:50,920 --> 00:51:51,920
Agua.

617
00:51:57,280 --> 00:51:58,280
Viento.

618
00:52:13,840 --> 00:52:16,760
Mientras tanto,
luchamos unos contra otros.

619
00:52:19,520 --> 00:52:23,160
Nosotros mismos creamos muchos problemas.

620
00:52:29,320 --> 00:52:30,920
Es muy triste.

621
00:52:34,640 --> 00:52:36,880
Ahora no hay mucho tiempo.

622
00:52:38,840 --> 00:52:43,800
La pregunta es si usaremos
buen tiempo o no.

623
00:52:45,600 --> 00:52:47,520
La Luna, Marte,

624
00:52:48,000 --> 00:52:52,480
que ves en el cielo de noche son hermosas,

625
00:52:52,760 --> 00:52:55,600
Pero si vamos allí...
¡Sin esperanza!

626
00:52:55,920 --> 00:52:58,360
¡Así que este es nuestro único hogar!

627
00:53:18,760 --> 00:53:21,160
Necesitamos trabajar juntos.

628
00:53:24,760 --> 00:53:26,920
No se trata sólo de una cuestión de discurso.

629
00:53:30,000 --> 00:53:31,760
Es cuestión de práctica.

630
00:53:37,400 --> 00:53:38,680
¿Podemos hacer esto?

631
00:53:53,920 --> 00:53:56,920
Cuidando el medio ambiente

632
00:53:57,240 --> 00:53:59,600
debería ser parte de nuestra vida diaria.

633
00:54:09,440 --> 00:54:11,760
Tenemos que aprender del pasado,

634
00:54:12,760 --> 00:54:14,800
y hacernos más maduros.

635
00:54:16,280 --> 00:54:17,760
Pero nuestro estado mental

636
00:54:17,920 --> 00:54:19,920
sigue siendo anticuado.

637
00:54:24,600 --> 00:54:28,400
Por lo tanto, necesitamos
de diferente comportamiento

638
00:54:28,920 --> 00:54:31,240
y una nueva forma de pensar.

639
00:54:35,920 --> 00:54:37,440
El problema es:

640
00:54:37,760 --> 00:54:40,280
Nuestras mentes a menudo están dispersas,

641
00:54:44,640 --> 00:54:45,840
irritado.

642
00:54:49,880 --> 00:54:51,040
En el fondo,

643
00:54:51,760 --> 00:54:56,440
incluso un pequeño problema
parece insoportable.

644
00:54:58,840 --> 00:55:02,400
Cuando surgen problemas reales,

645
00:55:02,760 --> 00:55:04,520
nos sentimos impotentes.

646
00:55:08,120 --> 00:55:10,560
En el fondo tenemos mucha ansiedad.

647
00:55:13,720 --> 00:55:18,640
cuando te sientes
estrés, miedo, desconfianza,

648
00:55:19,920 --> 00:55:23,480
intenta mirar esta emoción,

649
00:55:26,360 --> 00:55:30,160
y así la intensidad ya disminuye.

650
00:55:33,080 --> 00:55:35,560
Para lograr una mente tranquila,

651
00:55:36,640 --> 00:55:37,640
¡déjalo ir!

652
00:55:48,320 --> 00:55:50,920
Sólo concéntrate en tu respiración.

653
00:55:59,760 --> 00:56:01,800
Respira profundamente

654
00:56:04,200 --> 00:56:06,520
y luego contenga la respiración.

655
00:56:09,920 --> 00:56:11,160
Luego, suelta el aire.

656
00:56:17,240 --> 00:56:20,560
De nuevo, respira.

657
00:56:23,080 --> 00:56:28,120
Intente alargar el tiempo de "estancia".

658
00:56:32,280 --> 00:56:33,280
paz,

659
00:56:37,120 --> 00:56:38,280
tranquilidad,

660
00:56:42,200 --> 00:56:43,200
cálmate.

661
00:56:53,280 --> 00:56:57,560
Poco a poco sentirás claridad,

662
00:57:01,840 --> 00:57:04,880
y con esa claridad mental,

663
00:57:06,360 --> 00:57:08,520
podemos cambiar de opinión

664
00:57:10,400 --> 00:57:13,800
y todas nuestras emociones.

665
00:57:25,240 --> 00:57:29,120
Esto trae más fuerza interior,

666
00:57:33,840 --> 00:57:35,440
más confianza en uno mismo.

667
00:57:38,160 --> 00:57:40,640
Reduce el miedo y la desconfianza.

668
00:57:44,560 --> 00:57:46,800
Nos volvemos más maduros.

669
00:57:50,120 --> 00:57:52,120
Una actitud más compasiva

670
00:57:54,520 --> 00:57:57,800
abre automáticamente nuestra puerta interior.

671
00:58:04,880 --> 00:58:06,760
Paz y violencia

672
00:58:06,880 --> 00:58:09,680
son, después de todo,
ligado a nuestras emociones.

673
00:58:13,120 --> 00:58:15,600
Entonces, debemos lidiar con las emociones.

674
00:58:21,440 --> 00:58:24,800
cuando te desarrollas
cualquier inquietud,

675
00:58:25,920 --> 00:58:28,480
¡Analízalo a través de la meditación!

676
00:58:32,640 --> 00:58:33,840
investigar

677
00:58:35,520 --> 00:58:36,760
cual es la preocupacion

678
00:58:38,160 --> 00:58:39,560
y de dónde viene.

679
00:58:58,600 --> 00:59:01,080
Ahora te das cuenta

680
00:59:01,840 --> 00:59:05,560
que en un nivel más profundo,
todas las emociones destructivas

681
00:59:05,880 --> 00:59:08,720
no se basan en la realidad.

682
00:59:11,880 --> 00:59:13,120
Realidad:

683
00:59:13,280 --> 00:59:17,200
El 90% de la negatividad es proyección mental.

684
00:59:19,800 --> 00:59:22,640
Entonces el destructor de la paz interior,

685
00:59:22,720 --> 00:59:24,840
no es un enemigo externo,

686
00:59:25,440 --> 00:59:28,560
sino nuestro propio enemigo interno.

687
00:59:36,320 --> 00:59:37,720
A través de la meditación,

688
00:59:37,840 --> 00:59:40,440
podemos desarrollar la compasión.

689
00:59:56,800 --> 01:00:00,200
En el momento en que piensas en los demás,

690
01:00:00,880 --> 01:00:04,800
tu mente se vuelve más amplia, más abierta.

691
01:00:11,920 --> 01:00:15,440
Piensa en el sufrimiento
y en el dolor infinito de los demás,

692
01:00:25,640 --> 01:00:28,520
así que usa el poder de la compasión.

693
01:00:34,240 --> 01:00:35,360
si tienes

694
01:00:35,480 --> 01:00:38,800
una práctica más seria de compasión,

695
01:00:41,280 --> 01:00:43,760
esta es la máxima fuente de tranquilidad.

696
01:00:49,880 --> 01:00:53,080
Entonces, de acuerdo
con mi propia experiencia,

697
01:00:53,560 --> 01:00:54,920
entrenamiento mental

698
01:00:55,440 --> 01:00:58,600
Es el factor clave para una vida feliz.

699
01:01:03,480 --> 01:01:07,240
Por lo tanto, a través de la formación
puedes cambiar tus emociones.

700
01:01:10,040 --> 01:01:11,480
¡Pero esto lleva tiempo!

701
01:01:15,120 --> 01:01:18,200
Una semana o un mes o años...

702
01:01:19,400 --> 01:01:20,600
o décadas.

703
01:01:22,800 --> 01:01:24,320
Esfuerzo constante

704
01:01:26,280 --> 01:01:30,040
eventualmente cambia tu actitud mental.

705
01:01:42,040 --> 01:01:45,080
Normalmente la gente piensa
que significa meditar

706
01:01:45,400 --> 01:01:47,920
cierra los ojos y no pienses,

707
01:01:49,680 --> 01:01:51,880
un estado mental irreflexivo.

708
01:01:58,440 --> 01:02:01,120
Pero no puedes vivir
toda tu vida sin pensar.

709
01:02:06,080 --> 01:02:10,200
Por eso, mi principal meditación es...

710
01:02:10,720 --> 01:02:12,400
meditación analítica

711
01:02:12,920 --> 01:02:15,600
sobre la realidad última.

712
01:02:20,800 --> 01:02:24,680
trato de descubrir
¿Dónde está mi verdadero yo?

713
01:02:26,000 --> 01:02:30,320
Fuera de este cuerpo y mente,
¿Dónde está el "yo"?

714
01:02:32,560 --> 01:02:33,920
No puedes encontrarlo.

715
01:02:35,400 --> 01:02:37,920
No existe un "yo" independiente.

716
01:02:40,400 --> 01:02:43,160
Al mismo tiempo,
el verdadero alborotador

717
01:02:43,440 --> 01:02:45,800
Es la actitud egocéntrica.

718
01:02:48,200 --> 01:02:49,800
En realidad,

719
01:02:50,120 --> 01:02:52,440
todo es interdependiente,

720
01:02:52,720 --> 01:02:53,880
interconectado.

721
01:02:59,360 --> 01:03:01,640
Dharamsala en la India,

722
01:03:01,840 --> 01:03:03,400
ahora desde hace más de 60 años,

723
01:03:03,680 --> 01:03:05,240
es mi hogar.

724
01:03:10,400 --> 01:03:13,480
En cierto modo,
Soy un invitado del gobierno indio.

725
01:03:14,600 --> 01:03:16,760
En otro sentido, soy un refugiado.

726
01:04:00,400 --> 01:04:03,160
En mi propio caso,
sobre la situación tibetana:

727
01:04:07,160 --> 01:04:09,120
Nunca me rindo.

728
01:04:21,200 --> 01:04:24,840
no estamos mirando
independencia de China.

729
01:04:26,720 --> 01:04:30,120
queremos permanecer
dentro de la unión china,

730
01:04:33,040 --> 01:04:36,320
siempre y cuando tengamos derecho a preservar

731
01:04:36,520 --> 01:04:39,560
nuestra propia cultura
y nuestra propia lengua.

732
01:05:20,640 --> 01:05:23,360
Nunca sentí ningún tipo
de sentimiento negativo,

733
01:05:23,440 --> 01:05:27,240
ira u odio hacia
a los chinos de línea dura.

734
01:05:36,760 --> 01:05:38,800
Siempre hago una distinción

735
01:05:40,160 --> 01:05:42,840
entre el actor y la acción.

736
01:05:46,800 --> 01:05:48,640
En lo que respecta a la acción,

737
01:05:48,920 --> 01:05:52,840
debemos parar
con injusticias y malas acciones.

738
01:05:54,880 --> 01:05:56,680
Pero sin ira,

739
01:05:57,800 --> 01:05:59,320
sin odio,

740
01:06:00,720 --> 01:06:02,480
sin violencia.

741
01:06:06,480 --> 01:06:08,320
En lo que respecta al actor:

742
01:06:09,920 --> 01:06:11,280
Lo siento.

743
01:06:15,560 --> 01:06:19,000
Visualizo a estas autoridades chinas

744
01:06:20,200 --> 01:06:22,640
y absorber tu miedo,

745
01:06:23,320 --> 01:06:25,640
tu ira, tu odio.

746
01:06:31,400 --> 01:06:34,400
Y les doy paciencia,

747
01:06:35,760 --> 01:06:36,920
tolerancia,

748
01:06:38,520 --> 01:06:39,560
compasión.

749
01:07:06,560 --> 01:07:09,520
Cualquiera que provenga de su propia madre.

750
01:07:09,760 --> 01:07:11,720
tiene la semilla de esta compasión.

751
01:07:15,320 --> 01:07:18,720
Entonces te desarrollas
sentido de cuidado para todos,

752
01:07:20,080 --> 01:07:22,120
independientemente de su actitud.

753
01:07:27,440 --> 01:07:29,040
cuando llegues

754
01:07:29,160 --> 01:07:31,600
este tipo de capacidad mental,

755
01:07:33,120 --> 01:07:35,560
Esta compasión es...

756
01:07:35,920 --> 01:07:38,600
genuino, imparcial,

757
01:07:40,360 --> 01:07:42,240
ilimitado, infinito.

758
01:07:44,600 --> 01:07:45,920
Y podemos hacer esto

759
01:07:46,520 --> 01:07:48,840
debido a esta maravillosa inteligencia.

760
01:07:54,000 --> 01:07:56,080
Entonces tu alborotador,

761
01:07:56,200 --> 01:07:57,880
tu supuesto enemigo,

762
01:07:58,360 --> 01:08:00,680
en realidad es el mejor maestro

763
01:08:01,640 --> 01:08:03,760
practicar la paciencia,

764
01:08:04,480 --> 01:08:05,680
bondad amorosa

765
01:08:06,360 --> 01:08:07,560
y compasión.

766
01:08:16,880 --> 01:08:18,720
siempre que tengamos

767
01:08:18,840 --> 01:08:21,720
diferentes puntos de vista
o intereses diferentes,

768
01:08:22,280 --> 01:08:25,040
Necesitamos encontrar formas y medios

769
01:08:25,240 --> 01:08:27,800
¡Resolver esto mediante el diálogo!

770
01:08:34,480 --> 01:08:37,920
Para llevar a cabo un diálogo significativo,

771
01:08:38,600 --> 01:08:41,160
tu mente necesita estar muy tranquila.

772
01:08:48,520 --> 01:08:52,480
Usamos nuestro tradicional debate tibetano.

773
01:08:56,080 --> 01:08:59,720
Las diferencias por sí solas no son malas.

774
01:09:01,720 --> 01:09:04,360
Sin contradicción no hay progreso.

775
01:09:09,200 --> 01:09:10,640
En la tradición budista,

776
01:09:11,360 --> 01:09:13,040
tan pronto como surge un conflicto,

777
01:09:13,120 --> 01:09:16,880
la respuesta inmediata es el diálogo.

778
01:09:17,240 --> 01:09:18,360
¿Qué es el diálogo?

779
01:09:19,040 --> 01:09:22,680
Se trata de respetar los derechos.
y los intereses de los demás.

780
01:09:24,040 --> 01:09:25,040
Discutir,

781
01:09:26,200 --> 01:09:27,200
pacíficamente.

782
01:09:38,440 --> 01:09:41,080
El diálogo es el único camino.

783
01:09:41,800 --> 01:09:44,320
para desarrollar un entendimiento mutuo

784
01:09:44,440 --> 01:09:46,560
y desarme interno.

785
01:09:50,320 --> 01:09:52,280
Con diferentes puntos de vista,

786
01:09:52,600 --> 01:09:54,280
existe la posibilidad

787
01:09:54,360 --> 01:09:58,160
sintetizar nuevas ideas, cosas nuevas.

788
01:10:36,560 --> 01:10:40,240
Biológicamente, todos los animales sociales.

789
01:10:40,440 --> 01:10:43,040
tener un sentido de comunidad.

790
01:10:47,560 --> 01:10:49,040
Sin comunidad,

791
01:10:49,240 --> 01:10:51,880
un solo ser humano

792
01:10:52,000 --> 01:10:53,200
no puede sobrevivir.

793
01:10:57,880 --> 01:11:01,200
Por lo tanto,
debemos desarrollar una realidad

794
01:11:01,800 --> 01:11:04,680
en el que los ocho mil millones de seres humanos

795
01:11:04,760 --> 01:11:07,000
ser una comunidad humana única.

796
01:11:10,040 --> 01:11:12,040
Somos hermanos y hermanas.

797
01:11:13,920 --> 01:11:15,080
¡Humanidad!

798
01:11:54,400 --> 01:11:58,160
¡Debemos hacer de la compasión algo vivo!

799
01:12:03,040 --> 01:12:04,440
¡En la atmósfera!

800
01:12:04,680 --> 01:12:05,920
¡En la familia!

801
01:12:06,200 --> 01:12:07,400
¡En la comunidad!

802
01:12:21,360 --> 01:12:22,920
somos animales sociales

803
01:12:25,360 --> 01:12:27,880
y la plena cooperación es esencial.

804
01:12:31,760 --> 01:12:34,440
Para desarrollar la cooperación,

805
01:12:34,920 --> 01:12:37,280
La confianza es muy importante.

806
01:12:43,560 --> 01:12:46,400
La confianza proviene de la compasión,

807
01:12:47,680 --> 01:12:50,240
preocupación por el bienestar de los demás.

808
01:12:53,840 --> 01:12:57,560
La vida de cada ser humano.

809
01:12:58,520 --> 01:13:00,120
depende completamente

810
01:13:00,480 --> 01:13:01,920
del resto de la comunidad.

811
01:13:08,720 --> 01:13:11,760
Por tanto, una sociedad más compasiva

812
01:13:12,040 --> 01:13:13,800
Es del interés de todos.

813
01:13:18,720 --> 01:13:21,560
Todo el mundo quiere una vida feliz

814
01:13:22,160 --> 01:13:24,280
una vida pacífica, un mundo pacífico.

815
01:13:28,080 --> 01:13:30,280
Pero una sociedad pacífica

816
01:13:30,360 --> 01:13:32,360
no surge por decreto,

817
01:13:34,080 --> 01:13:37,440
sólo a través de la iniciativa individual.

818
01:13:38,360 --> 01:13:39,480
Por lo tanto,

819
01:13:40,160 --> 01:13:41,160
me siento

820
01:13:41,920 --> 01:13:45,040
Qué deberíamos incluir en la educación

821
01:13:45,240 --> 01:13:49,120
cómo lidiar con nuestras emociones.

822
01:14:02,080 --> 01:14:06,480
A través de la educación,
debemos enseñar valores internos.

823
01:14:09,240 --> 01:14:11,160
A la larga, ésta es la única manera.

824
01:14:15,400 --> 01:14:21,040
El propósito de la educación.
Está tratando de comprender la realidad.

825
01:14:23,560 --> 01:14:24,720
Esto significa

826
01:14:25,680 --> 01:14:28,280
tratar de reducir la brecha

827
01:14:28,480 --> 01:14:30,600
entre la realidad y nuestra percepción.

828
01:14:39,400 --> 01:14:43,800
Nuestro cerebro debe ser la combinación.
con un corazón cálido

829
01:14:45,680 --> 01:14:47,680
con un sentido de principio moral.

830
01:14:48,560 --> 01:14:53,920
Entonces este cerebro inteligente
se vuelve constructivo!

831
01:15:22,320 --> 01:15:26,200
Cómo reducir la ira, los celos,

832
01:15:26,880 --> 01:15:28,520
el sentido de competencia.

833
01:15:30,800 --> 01:15:32,280
Desde el jardín de infantes

834
01:15:32,800 --> 01:15:34,480
hasta el nivel universitario,

835
01:15:35,160 --> 01:15:37,560
¿Cómo desarrollar la paz interior?

836
01:15:45,760 --> 01:15:47,160
Primero, tú mismo

837
01:15:48,120 --> 01:15:50,760
Debe ser una persona pacífica.

838
01:15:53,720 --> 01:15:56,600
Así que piensa más detenidamente

839
01:15:57,880 --> 01:15:59,360
con una visión de largo plazo,

840
01:16:00,280 --> 01:16:01,720
sin apego.

841
01:16:09,040 --> 01:16:11,640
Cada individuo debe ser

842
01:16:11,800 --> 01:16:14,440
una persona sensata y amable.

843
01:16:19,560 --> 01:16:22,560
Luego amplía tu experiencia,

844
01:16:22,640 --> 01:16:25,040
expandir el amor a los demás.

845
01:16:33,480 --> 01:16:35,400
Así que paso a paso,

846
01:16:36,000 --> 01:16:38,800
con paciencia y determinación,

847
01:16:39,920 --> 01:16:41,720
podemos hacer sociedad,

848
01:16:41,800 --> 01:16:45,360
una sociedad más feliz y más pacífica.

849
01:16:48,720 --> 01:16:51,280
A través de la educación, el conocimiento,

850
01:16:51,600 --> 01:16:53,560
de entrenamiento mental,

851
01:16:54,000 --> 01:16:57,200
podemos desarrollar emociones positivas.

852
01:17:03,680 --> 01:17:06,280
No violencia, compasión

853
01:17:07,200 --> 01:17:09,200
y confianza en uno mismo.

854
01:17:13,640 --> 01:17:15,840
Estos son factores clave

855
01:17:15,920 --> 01:17:18,240
para un individuo feliz,

856
01:17:19,920 --> 01:17:21,480
una comunidad feliz,

857
01:17:23,040 --> 01:17:24,280
un mundo pacífico.

858
01:17:47,840 --> 01:17:51,080
- ¿Cuántos años tiene?
- Tiene 97 años.

859
01:17:51,160 --> 01:17:52,920
¡Viviste una vida plena!

860
01:17:55,320 --> 01:17:58,400
Espero vivir más de 100 años,

861
01:17:58,640 --> 01:18:01,880
¡Entonces debes darme instrucciones!

862
01:18:09,880 --> 01:18:11,240
hay una historia

863
01:18:13,040 --> 01:18:15,000
sobre un lama tibetano.

864
01:18:17,840 --> 01:18:20,560
Cuando estaba a punto de morir,

865
01:18:22,360 --> 01:18:26,280
sus discípulos
Mostraron tristeza y lloraron.

866
01:18:28,200 --> 01:18:29,560
Y preguntó:

867
01:18:29,640 --> 01:18:31,560
"¿Por qué estás tan triste?"

868
01:18:32,040 --> 01:18:33,080
Entonces dijeron:

869
01:18:33,160 --> 01:18:35,440
"Hasta ahora hemos tenido nuestro gurú.

870
01:18:36,800 --> 01:18:38,840
Pero ¿qué pasa cuando nos enfrentamos a problemas,

871
01:18:39,080 --> 01:18:41,600
¿Qué hacer? ¿En quién puedo confiar?

872
01:18:45,800 --> 01:18:48,600
Entonces el lama moribundo dijo:

873
01:18:49,560 --> 01:18:52,880
"Ya lo sabes
y experiencia suficiente,

874
01:18:53,800 --> 01:18:56,920
así que de ahora en adelante,
No necesitan barro”.

875
01:19:35,800 --> 01:19:39,160
Queridos hermanos y hermanas,

876
01:19:41,240 --> 01:19:43,160
estamos en el siglo XXI,

877
01:19:46,680 --> 01:19:49,360
el tiempo siempre pasa

878
01:19:51,360 --> 01:19:55,520
y con el nuevo tiempo, hay una nueva realidad.

879
01:19:57,520 --> 01:20:00,600
Entonces, las cosas siempre están cambiando.

880
01:20:05,440 --> 01:20:09,200
La realidad misma nos dice ahora

881
01:20:10,200 --> 01:20:13,840
que nuestra forma de pensar
también debe cambiar.

882
01:20:24,400 --> 01:20:27,840
tenemos que pensar
sobre cómo deberíamos empezar

883
01:20:28,040 --> 01:20:29,760
este nuevo cambio.

884
01:20:37,040 --> 01:20:40,440
Así que aprovecho la oportunidad

885
01:20:42,120 --> 01:20:44,680
para compartir mi sueño

886
01:20:45,440 --> 01:20:49,880
de un futuro largo y lleno de energía,
un futuro brillante.

887
01:20:51,600 --> 01:20:55,560
Este siglo debe
sea el siglo de la compasión.

888
01:20:56,920 --> 01:20:58,800
El siglo de la paz.

889
01:21:02,360 --> 01:21:04,040
¡No más derramamiento de sangre!

890
01:21:06,480 --> 01:21:08,080
Ahora ha llegado el momento

891
01:21:08,800 --> 01:21:12,520
que debemos desarrollar un gran "Nosotros",

892
01:21:12,600 --> 01:21:14,640
en lugar de "nosotros" y "ellos".

893
01:21:17,720 --> 01:21:21,600
Por supuesto, lleva tiempo, no es fácil.

894
01:21:23,480 --> 01:21:24,800
Pero nuestra vida

895
01:21:26,000 --> 01:21:28,880
Depende mucho de la esperanza.

896
01:21:30,560 --> 01:21:32,640
No hay garantías sobre el futuro,

897
01:21:33,560 --> 01:21:35,840
¡pero vivimos en la esperanza!

898
01:21:42,920 --> 01:21:44,640
Por eso, en nuestra vida diaria,

899
01:21:44,840 --> 01:21:46,480
piensa siempre:

900
01:21:47,800 --> 01:21:50,560
"Puedo contribuir".

901
01:21:53,560 --> 01:21:57,280
Si contribuyo,
luego otras diez personas,

902
01:21:57,760 --> 01:21:58,880
cientos de personas,

903
01:21:59,440 --> 01:22:00,720
cientos de miles lo harán.

904
01:22:01,920 --> 01:22:03,360
Esa es la manera de hacerlo.

905
01:22:10,080 --> 01:22:14,480
El optimismo es la base
para una vida exitosa.

906
01:22:30,480 --> 01:22:31,840
Entonces, amigos míos,

907
01:22:33,000 --> 01:22:36,720
sois dueños de vosotros mismos.

908
01:22:41,720 --> 01:22:47,120
Perturbaciones, ira, miedo, celos.

909
01:22:49,520 --> 01:22:51,200
son inevitables,

910
01:22:55,480 --> 01:22:57,240
pero sólo a un nivel superficial.

911
01:22:59,640 --> 01:23:02,080
Van y vienen, van y vienen.

912
01:23:14,680 --> 01:23:16,600
No importa las circunstancias,

913
01:23:17,440 --> 01:23:21,400
en el fondo
puedes mantener la paz interior,

914
01:23:22,760 --> 01:23:23,920
la calma interior...

915
01:23:27,920 --> 01:23:30,880
y tranquilidad en todo momento.

916
01:23:35,720 --> 01:23:37,560
Siempre que tengas alguna pregunta,

917
01:23:40,640 --> 01:23:45,120
Usa tu cerebro humano al máximo.

918
01:23:46,400 --> 01:23:48,880
y combinar ese cerebro inteligente

919
01:23:49,080 --> 01:23:51,240
con un corazón bondadoso.

920
01:23:53,880 --> 01:23:57,280
Con estas dos alas juntas,

921
01:23:57,480 --> 01:23:58,600
puedes volar.

922
01:24:02,720 --> 01:24:05,240
Entonces, mientras vivas:

923
01:24:06,480 --> 01:24:07,720
¡servir a los demás!

924
01:24:08,920 --> 01:24:10,200
¡Ayuda a otros!

925
01:24:11,720 --> 01:24:15,080
¡Nunca hagas daño a nadie!

926
01:24:18,920 --> 01:24:20,000
Así que ahora

927
01:24:20,080 --> 01:24:22,760
Creo que deberíamos hacer de esto el siglo XXI.

928
01:24:22,840 --> 01:24:24,760
un siglo feliz y pacífico

929
01:24:25,680 --> 01:24:27,800
y climáticamente equilibrado.

930
01:24:28,240 --> 01:24:30,320
Esto está en nuestras manos.

931
01:24:35,640 --> 01:24:39,280
SABIDURÍA DE LA FELICIDAD

932
01:24:39,440 --> 01:24:40,440
¡Gracias!

933
01:24:41,760 --> 01:24:42,760
¡Gracias!

934
01:25:19,040 --> 01:25:25,520
CON
SU SANTIDAD EL XIV DALAI LAMA

935
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TRADUCCIÓN: FABIO PIRES

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SABIDURÍA DE LA FELICIDAD